Mangiare con consapevolezza non è solo una questione di dieta, ma un atto quotidiano che può diventare pratica trasformativa.
Il corso “Mangiare con consapevolezza – Approcci e pratiche per nutrire mente, corpo e cuore”, condotto online dalla Dott.ssa Chiara Marnoni su Zoom e accessibile da tutta Italia, propone un’introduzione esperienziale alla mindful eating: un approccio gentile, non prescrittivo, per ascoltare il corpo e nutrirlo con presenza.
Riconosciuto con 3,8 crediti ECM, è aperto anche ai non sanitari che desiderano prendersi uno spazio di meraviglia nel quotidiano. Un’occasione per riflettere sul legame tra emozioni e cibo, distinguere le varie forme di fame e integrare nuovi strumenti nella propria cura e nella relazione d’aiuto.
Obiettivi del corso ECM sulla Mindful Eating
Obiettivi del corso:
- Acquisire i principi fondamentali del mindful eating e saper riconoscere le diverse forme di fame (fisica, emotiva, mentale).
- Vivere un’esperienza diretta attraverso una pratica guidata di alimentazione consapevole.
- Imparare a integrare la consapevolezza alimentare nella relazione assistenziale e nella cura di sé.
Obiettivi formativi
- Tecnico-professionali – Tematica Nazionale: Linee guida – protocolli – procedure
Frequenza per il rilascio dei crediti ECM
Crediti ECM e requisiti di partecipazione
Il corso prevede una frequenza obbligatoria del 100% delle ore programmate.
Secondo quanto stabilito dal Decreto della Direzione Generale Welfare n. 19280 del 29/12/2022, l’evento è accreditato con 3,8 crediti ECM.
Per ottenere l’attestato ECM, i partecipanti dovranno:
- raggiungere la soglia minima di presenza richiesta;
- superare con almeno l’80% di risposte corrette il questionario di apprendimento;
- compilare e riconsegnare il questionario di gradimento.
Programma e docenza
Programma:
- 18.00 – 19.00
- Presentazione del corso
- Perché parlare di alimentazione consapevole
- Attività iniziale: “Che rapporto hai con il cibo quando sei sotto stress?”
- Definizione, caratteristiche e benefici della mindful eating
- 19.00 – 20.00
- Le “9 fame”: corpo, mente ed emozioni che mangiano
- Fame fisica vs fame emotiva
- Il ciclo della consapevolezza alimentare: trigger, azione, conseguenza, consapevolezza
- Esperienza guidata di mindful eating
- Condivisione e riflessioni finali
Docente: Chiara Marnoni
Data: 19 giugno 2025
Orario: 18.00 – 20.00
Modalità: Videoconferenza (Zoom)
Modalità di valutazione: Test di apprendimento a risposte chiuse, questionario
di gradimento
Per informazioni e iscrizioni
Per informazioni e iscrizioni vai sul sito: www.studioinfermieristicodmr.it
Costi di iscrizione:
- Per i Soci AHNA: 20€ (IVA esente, Art.10, comma 1, n.20,
DPR 633/72) - Per tutti gli altri 25€ (IVA esente, Art.10, comma 1, n.20, DPR
633/72)
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